Достаточно употреблять 400 граммов продукта в неделю
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, почему человеку необходимо есть морковь и объяснила, чем она полезна для организма.
По словам Павловой, морковь содержит много клетчатки и регулирует работу кишечника. Также морковь выводит из организма лишнюю воду, разгружает почки. Овощ дает чувство сытости, снижает тягу к сладкому и повышает иммунитет.
Морковь может снизить риск возникновения онкологических заболеваний на 20 процентов, если употреблять 400 граммов овоща в неделю. При этом не важно, в каком виде морковь попадает в организм – она может быть вареной и сырой. Главное – включать продукт в рацион регулярно.
Ранее врач Наталья Зубарева назвала продукты, которые необходимо включать в ежедневный рацион для хорошего самочувствия, красоты и молодости.
