В составе хурмы находится большое число полезных микроэлементов: например, витамины А и С, витамины группы В, магний, кальций и клетчатку. Все это способствует контролю холестерина и поддерживает здоровье кишечника, сказал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Этот осенний фрукт полезен для сердца, а также оказывает противовоспалительное, противомикробное и противоопухолевое действие. Кроме этого, его рекомендуется употреблять тем, кто следит за весом или старается его сбросить.
По словам специалиста, в день взрослому человеку достаточно двух плодов. Употреблять их можно с творогам или орехами после еды, пишет «Газета.Ru».
Ранее гастроэнтеролог предупредила о последствиях употребления слишком большого количества красной икры. Адекватная доза не должна быть больше 20-25 граммов продукта в каждый день.
