Врач-диетолог Лиза Афинская рассказала о продукте, который может запускать работу кишечника.
По словам эксперта, кишечник будет функционировать нормально, если ввести в рацион обойную муку. Рис также лучше заменить за булгур, гречку и другие полезные крупы.
Наладить работу кишечника помогает чернослив. Он содержит витамин К, магний, калий, бор, медь и полифенолы, а употреблять его лучше утром, так как он хорошо сочетается с кашами и запеканками, информирует rg.ru.
Ранее диетолог Елена Соломатина назвала заболевания, при которых опасно вводить сыры в рацион.
