Некоторые ритуалы кажутся заботой об организме
Эндокринолог-диетолог Альбина Комиссарова рассказала о том, стоит ли пить витамины и БАДы, если их пьют все вокруг. По словам эксперта, при правильном питании никакие дополнительные препараты зачастую не нужны.
Комиссарова отметила, что сейчас витамины и биодобавки очень широко распространены в Сети, они пропагандируются, а их прием считается ритуалом заботы о себе. Из-за этого многие люди поддаются влиянию и начинают переживать, если игнорируют прием витаминов.
По словам врача, обычно желание пропить витамины и «поддержать организм» – это действительно просто прихоть, ведь недостаток микроэлементов выявляется только после сдачи анализов по направлению врача. На самом деле для получения всех необходимых веществ достаточно разнообразно и сбалансировано питаться. А если хочется чего-то попить, то лучше попить воды.
