Сокращение приемов пищи не приведет к похудению
Многие думают, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы, нужно просто сократить количество приемов пищи в день, однако врачи предупреждают, что подобное поведение не только не приводит к потере веса, но и работает с точностью наоборот.
Во-первых, врачи отмечают, что сокращение количества приемов пищи приводит к замедлению метаболизма, а организм начинает делать запасы на всякий случай – все это непременно повлечет за собой набор веса.
Также сокращение приемов пищи очень способствует перееданию. Это работает так: чувство голода, на которое намеренно не обращают внимание, со временем усиливается, что приводит к увеличению аппетита во время других приемов пищи.
Сокращение рациона приводит к дефициту необходимых полезных элементов. Из-за этого организм со временем может давать сбои, причем весьма серьезные.
