Не все полезно, что в рот полезло
Временами путь к здоровому образу жизни сложен и тернист. На этом пути многие прибегают к помощи других людей, дополнительных приспособлений и препаратов, жизнь без которых в дальнейшем кажется неполноценной. Хирурги выделили вредные привычки, которые причисляются к ЗОЖ, но на самом деле противоречат ему.
Физическая нагрузка не по силам – частый грех тех, кто пытается приучить себя к спорту или просто обычному фитнесу. В умеренных занятиях физкультурой нет ничего плохого, однако спорт может стать проблемой, когда неподготовленный человек переоценивает свои силы и, например, принимает участие в марафоне по бегу.
Настоящей опасностью врачи считают употребление снотворных и любых других препаратов, если они не выписаны врачом. Что касается вспомогательных препаратов, которые влияют на сон и нервную систему – они могут помочь наладить режим, однако они не являются панацеей или чудом.
