Они содержат мало калорий и безопасны для фигуры.
Есть и не толстеть – это мечта многих людей, однако при правильном подходе она может стать явью. Нужно знать, какие продукты можно есть, чтобы не набрать лишние килограммы.
Арбуз и дыня содержат 60-70 калорий на 100 граммов, поэтому их можно есть в любом количестве и в любое время суток. Продукты помогают устранить излишки жидкости организме, а также неплохо утоляют голод.
Огурцы – идеальный продукт для худеющих. Почти полностью состоит из оды, борется с отеками и способствует здоровой потере веса.
Яблоки и сливы низкокалорийны – порядка 50 калорий на 100 граммов. Фрукты и ягоды стимулируют работу кишечника, содержат витамин С и калий, который поддерживает здоровье сердца.
Безопасны для употребления в любое время суток салат-латук и руккола. Они содержат фолиевую кислоту, которая полезна для женщин, особенно период беременности. Салаты безопасны для худеющих – один лист содержит всего 3 калории.
