Фрукт спасет от ряда заболеваний
Банан – привычный для россиян фрукт, хотя и является экзотическим. Большинство людей предпочитает употреблять сладкие спелые бананы, а недозрелые обвиняют в привкусе мыла, однако врачи уверяют, что включение одного именно спелого банана в ежедневный рацион – обязательный пункт для здоровья.
Бананы считаются идеальным источником углеводов, белков. Также в них содержится необходимый для иммунитета витамин С, полезный для метаболизма и нервной системы витамин В6, необходимый для сердца и сосудов калий, а также незаменимый для организма магний.
Полезны любые бананы, однако неспелые фрукты более ценны для тех, кто следит за фигурой и хочет исключить риск перебора суточной нормы углеводов.
Ранее мы писали о том, что для поддержания оптимального состояния здоровья организму необходимы многие полезные вещества, большинство из которых можно получить из пищи. Однако есть продукты, которые просто обязаны быть на столе у тех, кто собирается долго жить.
