Чаще всего он встречается у людей среднего возраста
Постоянный упадок сил, сохраняющийся даже после полноценного отдыха, апатия, проблемы с концентрацией и памятью, бессонница и ухудшение иммунитета — эти и многие другие симптомы могут указывать на хроническую усталость (СХУ) у человека. Согласно статистике, чаще всего она встречается у людей среднего возраста — от 25 до 50 лет, однако фиксируются случаи и у детей.
Синдром хронической усталости (миалгический энцефаломиелит, ME/CFS) официально признан Всемирной организацией здравоохранения, а также занесен в Международную классификацию болезней.
Еще в 1800-х врачи описывали этот синдром, как нервное истощение, которое характеризовалось необоснованной усталостью от малейшего физического и психического напряжения. Уже тогда отмечалось, что это состояние затрагивает многие аспекты жизни человека.
Впервые СХУ как самостоятельное заболевание выделили в 1988 году в США. За четыре года до этого в штате Невада резко возросло количество людей, обращающихся к специалистам с жалобами на тяжелую постоянную усталость, сопровождавшуюся физическими и психологическими симптомами без видимой причины.
Аналогичные вспышки фиксировали в Лос-Анджелесе в 1934 году, в Исландии в 1948 году, в Лондоне в 1955 году, во Флориде в 1956 году.
На сегодняшний день известно, что синдром хронической усталости не имеет какой-либо конкретной географии распространения и не затрагивает определенную социально-демографическую группу. Частота встречаемости у мужчин составляет 291 случай на 100 тысяч, у женщин — 522.
В 2016 году Национальный институт здравоохранения США начал восьмилетнее исследование синдрома хронической усталости. Его результаты указали на то, что он является органическим, а не ментальным заболеванием.
«В целом мы показываем, что ME/CFS является однозначно биологическим, с поражением нескольких систем органов», – сказала в своем докладе невролог, ведущий исследователь и клинический директор Национального института неврологических расстройств и инсульта NIH Авиндра Нат.
В ходе исследования у респондентов сканировали мозг, исследовали сон, они проходили тесты на мышечную силу и когнитивные способности и сдавали ряд иных анализов. Помимо этого, они сидели на контролируемой диете, а также проводили время в специальных камерах, где у них в стабильных условиях специалисты измеряли потребление энергии и питательных веществ.
«Возможно, мы определили физиологический очаг усталости у этой группы населения. Вместо физического истощения или отсутствия мотивации, усталость может возникать из-за несоответствия между тем, что человек думает, что он может достичь, и тем, что выполняет его тело», – объяснил ведущий автор, ученый-медик, изучающий этот синдром Брайан Уолитт.
По словам смоленского психолога-консультанта Алексея Рыкова, сегодня синдром хронической усталости действительно можно считать “бичом современного человека”. При этом причины возникновения этого состояния кроются не только в психическом перенапряжении, но и в органических аспектах жизнедеятельности человека:
“Человеческий организм — очень сложная биохимическая лаборатория, а нарушение ее процессов ведет к неприятным последствиям, как, например, и СХУ.”
Эксперт отмечает, что дефицит различных микроэлементов в организме тоже может привести к возникновению подобных симптомов, а также стать причиной возникновения синдрома хронической усталости. СХУ не является заразным и не передается от человека к человеку. В исключительных случаях, рассказывает психолог, это может происходить с людьми, у которых повышенная чувствительность и восприимчивость или в ситуациях созависимых отношений здорового человека с человеком с СХУ.
“Хороший отдых, сон, питание и эмоциональная разгрузка в виде спорта, развлечений и творчества помогут справиться с упадком сил и эмоциональным перенапряжением. Если ничего из перечисленного не помогло — следует обратиться к специалисту (психолог, психотерапевт и психиатр) для диагностирования своего психоэмоционального состояния”, – отмечает Алексей Рыков, подчеркивая важность своевременного обращения за помощью к специалисту для избежания более серьезных последствий.
По разным оценкам, не менее 120 миллионов жителей планеты страдают синдромом хронической усталости. При этом, динамика указывает на то, что распространенность его будет только расти. Специалисты отмечают, что на это, в первую очередь, оказывает влияние особенность проживания в современных крупных городах и санитарно-экологическая обстановка. Согласно исследованиям, СХУ встречается чаще, чем рассеянный склероз системная красная волчанка, рак легкого и рак яичников.
