Врач отметила, то во всем нужна мера.
Заведующая терапевтическим отделением №2 Республиканской клинической больницы №1, врач-терапевт Татьяна Шалина рассказала россиянам, сколько раз в неделю можно есть яйца и так ли они полезны на самом деле.
Яйца – это один из самых популярных продуктов в России. Чаще всего их едят на завтрак в разных видах – жареные, вареные, всмятку, виде омлета. Многие любят яйца и употребляют их каждый день, однако, как отмечает Шалина, делать этого не стоит.
Яйца лучше не употреблять чаще двух раз в неделю.
– Если есть их чаще, появляется риск развития панкреатита, может повыситься холестерин. Здоровый взрослый человек может съесть до двух-трех яиц в день, но не больше, – отметила эксперт.
Куриные яйца полезны, в них много белка. Однако питание должно быть сбалансированным и максимально разнообразным. Лучше чередовать яйца с мясом, рыбой, молочными продуктами, злаками, овощами и фруктами, информирует izvmor.ru.
