Один из любимых напитков россиян не так безопасен
Черный чай один из любимых напитков россиян. Его пьют в любое время дня и ночи, однако мало кто думает о том, полезно ли это. Доктор Филатов в личном телеграм-канале Злой доктор Филатов рассказал о пользе и вреде чая.
По словам врача, у чая две стороны – это антиоксиданты и кофеин. Первые полезны для организма, они улучшают работу сердца, поддерживают тонус сосудов, снижают риск инсультов.
Кофеин же бодрит, повышает концентрацию и увеличивает работоспособность. Однако если в организме его слишком много – человек будет испытывать стресс, а все положительные эффекты нивелируются.
– Помните о своей мере: если вы привыкли пить по 3 чашки в день, научитесь пить 2, если пьете 4, откажитесь хотя бы от одной, – отметил Филатов.
Ранее мы писали о том, почему в чай стоит добавлять сахар.
