Необходимо включать в рацион семечки
Врач-диетолог Марина Макиша заявила о том, что снизить риск возникновения болезни Альцгеймера можно с помощью семечек, которые необходимо включать в свой ежедневный рацион.
По словам эксперта, семечки – это чрезвычайно полезный продукт с большим содержанием жиров, витамина Е. Как отмечает Макиша, за снижение риска деменции отвечают именно жирорастворимые витамины. Также витамин Е способен не только снижать риск возникновения деменции, но и облегчать ее течение. Главное – принимать витамин регулярно минимум на протяжении двух лет.
Эксперты отмечают, что полезны тыквенные семечки и семечки подсолнечника. Причем вторые превосходят первые по содержанию витамина Е.
Ранее врач Владимир Иванов объяснил, почему семечки так полезны и почему они необходимы пожилым людям.
