Недостаток микроэлемента повышает аппетит.
Врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова заявила, что при дефиците витамина Д организм склонен к накоплению жировой массы, что ведет к набору веса.
По словам эксперта, нехватка микроэлемента в организме ведет к повышению аппетита, поэтому на ежедневной основе необходимо принимать витамин в профилактической дозе.
Врач отметила, что в холодное время года необходимо использовать как можно больше ламп дневного освещения, чтобы стимулировать выработку гормона счастья при дефиците витамина Д. В этом случае у организма не будет потребности заедать стресс, информирует lenta.ru.
Ранее Дарья Утюмова заявила о том, что для оптимальной работы ЖКТ жидкую пищу необходимо употреблять минимум 2-3 раза в неделю. По словам эксперта, в теплое время года супы должны быть легкими и освежающими, а зимой и осенью – густыми и сытными.
