Это поможет снять напряжение мышц таза
Подушка, расположенная во время сна, может оказывать благоприятное воздействие не только на беременных женщин, но на тех, у кого есть боли из-за сколиоза. Ее можно также подложить под колени в положении лежа на спине, рассказал остеопат Владимир Животов в беседе с “Доктор Питер”.
«Это означает, что перекручен не только позвоночник, но и таз. Соответственно, нагрузка на суставы приходится неравномерная, и чем человек старше и тяжелее, тем сильнее он это ощущает», – объяснил специалист.
По словам Животова, подушка, зажатая между ног, улучшит качество сна тем, кто сильно устает в течение дня и при перенапряжении мышц в области таза. Для расслабления рук и ног подушку можно подкладывать себе подушки под кисти и предплечья, чтобы рука была чуть согнута.
Ранее мы писали о том, что дневной сон положительно влияет на мозг.
