Садоводство также снимает симптомы депрессии
Педиатр Лариса Годун рассказала о пользе для организма работы на даче и садоводстве. По мнению врача, работа с растениями на свежем воздухе способствует борьбе с депрессией и стрессом.
Эксперт также отметила, что такое времяпрепровождения за счет увеличения уровня серотонина и эндорфинов позволяет повысить когнитивные функции. Дело в том, что они обладают антидепрессивными функциями, пишет Life.ru.
Помимо этого, физическая активность на улице способствует увеличению уровня витамина D в организме, который важен для здоровья костей и иммунитета. Педиатр считает, что работа всей семьей на даче укрепляет отношения, так как близкие могут обменяться опытом, что улучшает общение и укрепляет эмоциональную связь.
Ранее мы писали о том, что «дачного» инфаркта помогут избежать рекомендации кардиолога.
