Врач-психотерапевт Ирина Крашкина считает, что эустресс, в отличие от хронического, может оказывать пользу для организма. Такой положительный стресс может способствовать улучшению памяти и улучшению внимания, добавляя энергии и креатива.
Кроме этого, благодаря стрессу человек легче справляется с трудностями, в результате чего люди становятся более гибкими, пишет «Лента.ру». Также из положительных моментов такого явления — улучшение социальных связей и укрепление иммунитета.
Специалист отметила, что важно следить, чтобы стресс не перетек в хроническую форму. При таком исходе он может вызывать физическое и психологическое истощение. Именно по этой причине особенно важно научиться держать его под контролем, помочь в этом могут физические нагрузки, медитации и другие практики.
Ранее мы писали о том, что работа на даче помогает в борьбе со стрессом.
