Регулярное воздействие пара способствует выведению лишней жидкости и не только
Эксперты рассказали, что регулярные походы в баню могут заменить популярный LPG-массаж, направленный на избавление от лишней воды в организме. Для этого необходимо соблюдать определенные правила.
Самым важный совет, который способствует похудению в парилке — не наедаться перед посещением. Эксперты рекомендуют перекусить за полтора часа до банных процедур, чтобы подготовить тело к потере жидкости.
Для начала стоит разделить процесс на несколько заходов. Во время первого стоит воздержаться от стегания веником. Для начала телу необходимо привыкнуть к температурам и расслабиться. После первого захода рекомендуют отдохнуть в течение 20-30 минут, и только по возвращении можно включать в процесс веник.
Во время третьего парения эксперты советуют выпить отвар мяты, зеленый чай, горячую воду с лимоном или цикорий — именно в эти минуты запускается активный вывод токсинов из организма. Однако не стоит пить в больших количествах, поскольку это может дать обратный эффект.
Ранее Эндокринолог Комиссарова рассказала, как похудеть без подсчета калорий.
