прогулка

Кардиолог Денис Прокофьев назвал мифом правило проходить по 10 тысяч шагов каждый день. По словам врача, эта цифра появилась в Японии ради продаж шагомеров и уже давно не считается строгой медицинской рекомендацией. Для хорошего самочувствия человеку вполне хватит и 6–7 тысяч шагов, а также получаса любой физической нагрузки.