Врач-нутрициолог Виктория Полежаева объяснила, почему, несмотря на все старания, большинство пытающихся похудеть к лету никогда не похудеет.
Самая частая проблема – резкое похудение. Организм попадает в состояние сильного стресса и включает режим запасания жира, по этой причине вес снова растет, причем в гораздо больших количествах. Кроме того, из-за постоянного голодания возникают проблемы с психикой, что приводит к срывам и тяге к сладкому.
Чтобы помочь своему пищеварению утром натощак нужно выпивать стакан теплой воды. На завтрак следует есть белковые продукты с небольшим количеством сложных углеводов. Также полезно будет соблюдать равные промежутки между приемами пищи, информирует NGS.Ru.
Ранее диетолог-нутрициолог Кэтрин Джервасио рассказала, какие напитки сильнее всего вредят организму и приводят к быстрому набору веса.
